Dit aanbod is gericht op het aanbieden van beeldende oefeningen om de ontwikkeling van een aandachtig leven (vanzelf-)sprekender te maken, de manier waarop je je verhoudt (gedraagt) tot wat gebeurt creatiever. Divers medium kan worden ingezet.

Het aanbod Mindful Beeldend kan inspirerend zijn voor je als je makkelijk(er) in beelden denkt, maar is juist ook verfrissend wanneer je je graag verbaal uitdrukt. Het inzetten van je creativiteit verbreedt immers je horizon, verruimt het zuiver waarnemen, haalt je uit de comfortzone, maakt het leven zowel levendiger als lichter. Annalies zelf ervaart hoe het beeldend werk haar ondersteunt in de balans tussen weten en voelen en in de switch van reactief naar creatief bewust zijn.

Het aanbod betreft diverse mogelijkheden:

• een of meer sessies ter plaatse in de praktijk van Mhooj individueel of groepsgericht aangeboden
• een of meer sessies geintegreerd op locatie passend binnen een setting of programma zoals een retraite, stiltedag of een anderszins kunstzinnig, bezinnings e/o meditatief programma in samenwerking met professionals en vrijwilligers.
• onderdeel uitmakend van een structureel dagactiviteitenaanbod, bijvoorbeeld in de vorm van een aanbod 'de zin van kunstig bezig zijn als senior'.
• als 8-weekse (vervolg-)training Minfulnesstraining Informeel medium Vilt

Er zal voornamelijk in een sfeer van verstilling worden gewerkt en Annalies zal je begeleiden op het pad van mildheid en het richten van de aandacht op het plezier van het proces en ‘dat wat is’.

Indien mogelijk wordt dit aanbod verbonden aan een natuur-ervaring, bijvoorbeeld middels een vaartocht over de Wieden of een wandeling door een natuurgebied rond de IJssel. Nergens wordt gemakkelijker de open zintuigelijke waarneming aangewakkerd dan in verbinding met de natuur. Ook een museum- of expositiebezoek behoort tot de mogelijkheden

Mhooj zoekt in dezen graag samenwerking met bijvoorbeeld meditatiebegeleiders e/o yogadocenten, natuurverenigingen zoals Natuurmonumenten en de NVN, spirituele of retraitecentra, creatieve schrijvers, musici en beeldend kunstenaars, zangers en dansers.

Worden sessies Mindfulness Beeldend parallel aan een Mindfulness- of Compassietraining bij Mhooj gevolgd, dan geldt een gereduceerd tarief. Individuele sessies vallen onder de vergoedingsmogelijkheden vanuit het aanvullende pakket.
Zie Vergoeding. Direct een sessie boeken? Zie Wanneer.

Het in te zetten medium kan afgestemd worden op jou en jullie wensen. De beeldende oefeningen kunnen varieren van schilder- tekenopdrachtjes, creatief schrijven, boetseren, een activiteit in de natuur en/of een speelse opdracht met wol in combinatie met laagdrempelige lichaamsgerichte oefeningen.

Het accent ligt op de ervaring van het proces en is gericht op het 'wakkeren' van de zuivere waarneming en het doorbreken van de doorgaans onbewust streef-gerichte houding als het gaat om creativiteit. De inzet is om op een speelse manier de aandacht te verdiepen betreffende het zuiver waarnemen. Middels de inzet van je creatieve vermogen word je je hier veel sneller en makkelijker van bewust. Slechts een ontvankelijke houding is voldoende basis om deel te kunnen nemen aan een sessie.

Iedere keer weer blijkt de sessie een waar verrassings-feestje. Deelnemers ont-dekken verborgen kwaliteiten in het zich creatief verhouden tot de directe ervaring.

Vilt verstilt. Dankzij de aandacht die uitleggen van wol vraagt, de ritmische bewegingen, nodig om gelijkmatig, stevig en soepel vilt te krijgen. Ervaren hoe jouw basishouding je waarneming bevordert en er een dialoog ontstaat tussen jou en de creatie. In een sfeer van openlijke verwondering ontstaat een uniek stukje verstild vilt.

Achtergrond-informatie Mhooj Mindful Beeldend Vilt.

Vanaf 2023 is er een Mindfulnesstraining Beeldend Vilt, ontwikkeld door Annalies. Tijdens deze training maak je kennis met Mindfulness Informeel. Aan de hand van de verkenning en verdieping op het medium wol middels vilten beland je als vanzelf in een bewustwordingsproces in relatie tot 'doende zijn, zijnde doen'. Aan de hand van vilt-opdrachtjes - zowel tijdens de sessie als in de vorm van een thuisopdracht - kom je als vanzelf in aanraking met de zogeheten Mindfulnessfactoren, de houdinsgaspecten welke een houding van Aandachtig leven mogelijk maken en ondersteunen. Je leert dus (nieuwe) viltvaardigheden en verdiept tevens het bewustzijn op 'wat is'.

Het is een 9-weekse training. Data in overleg.

Om een indruk te krijgen op welke manier Mindfulness en Compassie informeel doorwerkt en de menselijke creativiteit ten goede kan komen, zie Een doodgewone zondag.

Interesse en/of aanmelden? Neem contact op met Annalies.