Een cursus in de vorm van een podcast. Geschikt voor iedereen die meer welzijn wenst te ervaren in relatie tot zijn en/of haar gezondheid, ook bij klachten van chronische aard. De Podcast is geschikt voor iedereen, ook als je puur nieuwsgierig bent naar wat mindfulness en compassie-beoefening inhoudt.
De podcast bestaat uit een inleiding en 10 sessies van elk ongeveer 10-20 minuten. Het is een afwisseling aan psycho-educatie, meditaties, bewegen en creatief beeldende oefeningen.
Te beluisteren via diverse openbare kanalen, zie Oefeningen Mindfulness en Compassie.
Luisteren op ieder moment - je eigen downloads: Kosten € 15,00. Bestellen kan hier.
De CD-box Compassie bevat zes CDs in vervolg op een basistraining Mindfulness en bevat (begeleide) meditaties, visualisaties en beweginsgseries, waaronder:
Kosten € 35,00 incl. verzendkosten.
Bestellen kan hier.
Een verzameling columns bij gevilte MHOOJ-creatiefjes door Annalies. Is in het viltwerk doorgaans het intuïtief creëren herkenbaar, nu was er creëren op basis van waarnemen. Na een dag werken bleek het vilten van deze creatiefjes verrassend ontspannend. Iedere maand een ander stelletje, waarbij er ook spontaan werden weggegeven of spontaan neergezet. In de columns wordt de intentie van aandachtig leven getoetst aan de soms relaxe en dan weer weerbarstige praktijk van alledag. Inspiratie voor onderweg of terwijl u in een wachtruimte op uw beurt wacht.
Kosten € 7,50 incl. verzendkosten.
Bestellen kan hier.
"Wie dit mooie boekje openslaat wordt
deelgenoot van een intieme en openhartige ontmoeting tussen mindfulness en
geloof in de christelijke traditie. Annalies Otten Hagen is goed thuis in
beide werelden en richt zich tot mensen die zich afvragen hoe die twee zich
tot elkaar verhouden.. de twee houdingen
vloeien gaandeweg ineen en ontmoeten elkaar in thema’s als verzet,
verlangen en lijden; en in mildheid, verzoening en liefde." (drs. E. van den Brink).
De dialoog tussen
mindfulness en geloof wordt levendig verbeeld in de kleurrijke illustraties
van de hand van Brigida Almeida.
Het boek kan prima aanleiding zijn voor een presentatie of
als leidraad dienen voor thema- c.q. gespreksgroep.
|
Kosten: € 10,00 incl. verzendkosten.
Bestellen kan hier.
In deze syllabus verwerkt Annalies informatie waarmee zij trainingen verlevendigt en een aantal kern-thema's van Compassietraining MBCL. Voorts zijn dhamma-talks op basis van gevolgde EAMBA-retreats 2017 (J. Peacock), 2019 (J. Dartington) en 2021 (M. Batchelor), integraal verwerkt. Het katern, een groeidocument, inspireert tot het bevorderen van Mindfulness als stijl van leven.
Kosten € 7,50.
Bestellen kan hier.
Mhooj voorziet in het complete Nederlandse trainings- en audiomateriaal ten behoeve van de Breathworks-training (geactualiseerde versie).
Interesse? Neem contact op met Annalies.